Cómo conservar sus recuerdos
Dicen que, el Rey Ciro II, fundador del Imperio Persa, supuestamente podía recordar y nombrar a todos los soldados de su ejército. Séneca “el Viejo” podía repetir dos mil nombres en su orden original.
POR KERRY BAKER 28 DE JUNIO DE 2021 SALUD Y BELLEZA
Incluso después de la invención de la imprenta y la producción masiva de libros, durante siglos, una persona promedio solo podía permitirse unos pocos libros. Aquellos que poseían no solo se leyeron, sino que la totalidad de sus contenidos se memorizaron.
Durante siglos, una excelente memoria fue signo de cultura y educación
Se hizo un gran esfuerzo para entrenar la propia memoria para que fuera un índice mental andante. Gradualmente, subcontratamos la tarea de la memoria del almacenamiento interno al externo, dependiendo de los registros escritos, luego los discos duros y por supesto Google.
Como adulta mayor, es posible que lamente una memoria defectuosa como un efecto inevitable de la edad. La verdad es que pocas personas invierten tiempo en desarrollar sus recuerdos como lo hacían antes. La memoria de todos es probablemente peor ahora que si hubieran nacido en un siglo anterior.
Los recuerdos y nuestro sentido del tiempo
En una sola vida, hemos pasado de tener directorios de números de teléfono en la cabeza a ni siquiera hacer el esfuerzo de recordar el nuestro. Con tan poco tiempo invertido en entrenar nuestra memoria, no es de extrañar que no podamos recordar dónde estábamos el martes pasado.
¿Alguna vez ha tenido la sensación de que el tiempo pasa demasiado rápido? O se preguntó, ¿a dónde se fue el tiempo?
Da la casualidad de que gran parte de esa sensación está informada por la forma en que creamos recuerdos, y el tiempo como una construcción mental. Michel Siffre, un cronobiólogo (el estudio de la relación entre el tiempo y los organismos vivos) de la Universidad de París, trató de descubrir cómo los ritmos naturales de la vida humana se verían afectados por vivir «más allá del tiempo».
En su experimento, pasó dos meses viviendo en total aislamiento en una cueva subterránea sin acceso a un reloj, sol o calendario. Comía y dormía cuando su cuerpo le decía que lo hiciera. Sin nada novedoso para impresionar la memoria, ni hitos cronológicos para medir el paso del tiempo, su memoria se deterioró rápidamente. En un momento, dejó de recordar lo que sucedió el día anterior.
Algunas noches dormía 36 horas seguidas, otras ocho y no notaba la diferencia. Cuando terminaron los dos meses que había planeado pasar en el túnel, pensó que solo había pasado un mes.
Se realizó un experimento muy similar desde la pandemia Covid 19, nuevamente en Francia, con estudiantes de 27 a 50 años, que permanecieron 40 días en una cueva sin ningún contacto externo, esta vez con más mediciones científicas para determinar qué tan bien se adaptan las personas al aislamiento.
Los participantes pensaron que habían estado en la cueva menos tiempo del que tenían, como en el estudio de Siffre, y nuevamente sintieron que el tiempo había pasado más lentamente.
Las telarañas de la memoria
Hay pasos que usted puede seguir para ralentizar el tiempo y recordar eventos sin tener que crear espacios de memoria elaborados u otros dispositivos mnemotécnicos.
Como explicó Joshua Foer en su libro, Moonwalking with Einstein , los eventos estructuran nuestras vidas con hitos psicológicos que nos hacen más conscientes del paso del tiempo. Cuanto más tenemos que recordar, más lento pasa el tiempo.
Cuanto más podamos conectar nueva información con lo que ya sabemos, más probabilidades hay de que se recuerde. La monotonía colapsa el tiempo. La falta de familiaridad y la novedad la despliegan.
Esa es la razón por la que es importante cambiar las rutinas con regularidad, ir de vacaciones a nuevos lugares y tener tantas experiencias nuevas como sea posible. Crear recuerdos únicos alarga el tiempo psicológico y cómo percibimos nuestras vidas. Sin los marcadores, la vida parece acelerarse a medida que envejecemos porque la vida se vuelve menos memorable.
Cómo ralentizar el tiempo
No es necesario trasladarse a otro país para frenar la sensación de que el tiempo pasa. El simple hecho de romper períodos con una experiencia novedosa, como tomar una clase diferente o pasar una semana en un lugar exótico, hará que el período sea más «pegajoso» para retener otros recuerdos de lo que sucedió en esa época.
Cuantas más experiencias tenga, más asociaciones creará. Cuantas más asociaciones cree, más recordará y mayor será su potencial de aprendizaje debido a la mayor rigidez de sus redes de memoria.
¿Nuestro sentido del tiempo se ralentizó o aceleró durante la pandemia?
Se podría argumentar que la pandemia fue un período novedoso, lleno de experiencias nuevas para nosotros. Usar máscaras, reunirse con amigos solo en Zoom, seguir las noticias, rastrear las tasas de infección y el progreso diario en el desarrollo de vacunas hizo que 2020 sea único y memorable en comparación con años pasados.
Quizás la pandemia creó su propia red de memoria y ralentizó el tiempo para usted. Para otros, tal vez la monotonía de cada día (“¿No acabo de hacer esto?”) Aceleró el tiempo y el año pasó rápido, como sucedió con los estudiantes de la cueva.
Fuente: https://sixtyandme.com/
Traducción, Omar Romano Sforza